Recettes et conseils de REGIME

[tiyou]

mercie a tous j ai trouver super ce forum REGIME ça rmonte le moral de voir plusieurs personnes avec le surpoid j ai relever plusieurs recettes je suis moi meme suivie depuis des annees il a 2 ans une hospitalisation a l hospital du sud aLYON pour voir pourquoi mon corp ne reagissais pas mieux avec
dieteticiene +activite physique :DIANOSTIQUE: maladie genetique ils mon proposer BY_PASS que j ai refuser pour une maladie je suis d accord la chirurgie mais pour ce qui me conserne pour le poid non je reste sur mes positions alimentation equilibre et bouger dans ses possibilites jai cette chance de pouvoir du sport plusieurs fois dans la semaine avec SAVEDIAB assosation des diabetique a chambery encore ça ete un plaisir de prendre baeucoup de notes et des recettes EX
Fausse Mayonnaise :40 calories par personne
pour 2
1 jaune d'oeuf dur
75g de fromage blanc à0%de matiere grasse
1/2cuillere à cafe de vinaigre
1 ca cafe de moutarde
sel, poivre
Reduire le jaune d 'oeuf et le vinaigre en pommade.Additionner la moutarde puis le fromage blanc en fouettant jusqu'à l'obtention d' une bonne consistance.
moi qui aime pas la mayo cette recette je la pratique souvent meme les enfants qui sont des adultes tiyou