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Le petit déjeuner

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Framboisine1
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MessageLe petit déjeuner

 (p513138)
Posté le: 31. Aoû 2019, 19:45
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Bonjour,

Futura Santé....Le petit déjeuner est-il vraiment indispensable

«Manger le matin comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre », énonce le diction populaire. Le premier repas de la journée permettrait en effet de brûler plus de calories, de prévenir l'obésité ou de lutter contre le diabète. Ces études sont-elles fiables ? Faut-il absolument s'obliger à manger le matin lorsqu'on n'a pas faim ?.....»

https://www.futura-sciences.com/san.....ment-indispensable-12156/Lien qui quitte ce forum et ouvre une nouvelle fenêtre
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Beatehors ligne
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Carcinome papillaire...
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 (p513290)
Posté le: 02. Sep 2019, 10:20
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Merci,

Article très intéressant !

Beaucoup de controverses autour de l’importance (réalité ou mythe ?) du petit déjeuner ... qui s’explique quand on lit ceci :

Citation:
Le mythe du petit déjeuner comme « repas le plus important de la journée » a été imposé en grande partie par le chirurgien américain Kellogg, l’inventeur des corn-flakes et fondateur de la Kellogg Company, qui a promu le petit déjeuner comme repas sain – il pensait d’ailleurs que les céréales aidaient à réduire la libido.

Perso, depuis que je surveille ma glycémie à cause d’un début de diabète, j’ai remarqué que mes taux s’améliorent beaucoup quand je fais du jeûne intermittent (16/8, en sautant le petit déjeuner)... donc, je continue (régime cétogène, très pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, qui me permet de ne plus avoir ni fringales ni coups de barre).

Beate
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Fanny CHhors ligne
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MessageRe: Le petit déjeuner

 (p513296)
Posté le: 02. Sep 2019, 10:55
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Bonjour,

Perso je suis adepte de "pas de journée sans petit déjeuner" afin de bien démarrer le matin. Sinon grignotages dans la matinée garantis.
Mais attention: petit déjeuner à l'ancienne, sans Kelloggs car plein de sucre, ni barres céréales etc.
Jusqu'à maintenant nous ne sommes pas en surpoids.

J'ai aussi banni Coca, Chips, Popcorn etc., sauf petite exception rare. Very Happy

En voyant de plus en plus de jeunes filles en surpoids, je me demande si la cause serait hormonale, nourriture ou environnement. Mais c'est un autre débat.

Bonne semaine,

Fanny CH
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Le petit déjeuner

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