SOPHROLOGIE ? Vos témoignages et avis ?

[Denise7]

Bonjour,

Je serais reconnaissante de savoir si les uns ou les autres avez pratiqué la sophrologie.

A quel rythme, pendant combien de temps ?

Avez vous été satisfaits de votre expérience ?

Je suis preneuse de tout commentaire sur la sophro !

J'ai par ailleurs pratiqué le Kundalini yoga il y a fort longtemps. Satisfaite
Ai dû arrêter le hatha yoga à cause de ma spondylolisthésis. Je regrette

Bonne journée
Denise7

[Ktrin']

Bonsoir Denise,

J'ai commencé à faire de la sophrologie il y a près de 20 ans alors que je passais une passe très difficile avec ma fille.
J'y allais seule 1 fois/semaine, puis en groupe de 3.
Au début j'étais tellement mal que je me demandais ce que cela pouvait m'apporter ....

Mais j'ai continué environ 2 ans, et en ai repris il y a 4 ans pendant environ 6 mois, avec une personne très bien qui faisait des thérapies brèves avec de la sophrologie, de l'hypnose (très ressemblant) et des mouvements des yeux qu'elle n'appelait pas Emdr car elle n'avait pas encore son diplôme pour cela
Là aussi 1 fois/semaine puis tous les 15j environ.

Je trouve maintenant que cela m'a bcp apporté, et je sais mettre mon cerveau à distance quand il en a besoin.

C'est ma 2° année de Qi Gong avec mon club de marche qui en a ouvert un créneau, et cela aussi m'apporte bcp de bien !

Bon courage !
Ktrin'

[Denise7]

Bonjour Ktrin,

Je te remercie pour ton témoignage sur ton vécu dans la pratique de la
sophrologie.

Je viens juste de commencer ; c'est en groupe de 5 à 8 personnes maxi;
en fin de "séance", cela m'a fait penser à l'hypnose.

Je vais continuer, si je peux pratiquer davantage, je le ferai.

Soigne bien ton rhume/bronchite.
Je vais faire faire le vaccin anti grippe bientôt.

Amicalement
Denise 7