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EFT « Emotional Freedom Techniques »

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Conciliabule
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MessageEFT « Emotional Freedom Techniques »

 (p481237)
Posté le: 18. Jan 2018, 08:58
Merci. Ce message m'a été utile ! ont dit : shannon, Sylviane91
Répondre en citant

Bonjour,

L'envie de partager cette technique de libération émotionnelle dans le cadre d'un stress, d'une anxiété, d'un traumatisme, d'une addiction ou autres..., mais avant tout pour répondre à Shannon. Wink

Je cite :

"L'EFT, qu'est-ce que c'est ?

Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Voyons ce qu'est cette technique avec Jean-Michel Gurret, auteur de Libération émotionnelle EFT.

EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Techniques » pour Techniques de libération émotionnelle. Techniques s’écrit avec un « s » car il existe plusieurs manières de se libérer émotionnellement.
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture, plus précisément sa cousine : la digipuncture.
L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

À quoi sert l’EFT ?

L’EFT peut être présentée de bien des manières, mais l’une des plus simples est de la définir comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
Vous partiez en courant à la vue d’une souris ? Après quelques séances d’EFT, vous vous surprenez à vouloir en faire l’élevage. Vous étiez incapable de prononcer un traître mot en public ? Vous vous éclatez maintenant le samedi soir dans les karaokés avec une salle bondée devant vous. Vous croupissiez dans votre service depuis des années sans rien oser demander ? Vous vous découvrez une âme de battant et partez à la conquête de nouveaux territoires !
Et tout cela, vous le faites tout seul, tranquillement et à votre rythme. Car la grande force de l’EFT est de vous autonomiser dans votre progression. Vous n’êtes plus attaché corps et âme à un coach ou un thérapeute, car vous reprenez progressivement le contrôle de vos émotions et donc de votre vie.

Vous pouvez utiliser l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :

Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions
Peurs inexpliquées et phobies en tout genre
Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions
Viols et abus
Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.
Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement
Troubles obsessionnels compulsifs
Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie
Colopathie fonctionnelle
Problèmes de fertilité
Problèmes sexuels
Insomnies
Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
Développement des performances sportives".

Croquis et sources =>http://www.thierrysouccar.com/bien-etre/info/left-quest-ce-que-cest-866

Agréable journée.

C. Kleeblatt

_________________
"Dans l'ignorance, on conserve ses certitudes" Exclamation

Jean-Joseph Lattuada
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