régime

[chelo]

Bonjour
je suis atteinte d'une hypothyroidie.
Ayant pris beaucoup de poids, je voudrais savoir ce qu'il faut mangé ou non.
Je vous remercie pour vos futurs messages.
^__^

[chris59]

kikoo,

Alors en hypo tant que tu n'es pas stabilisée, ne pas commencer de régime cela ne servirait strictement à rien.

Et un régime ne veux pas dire suppression d'aliments mais aliments mangés en quantité raisonnable.

La suppression d'aliment peux entrainer des carences importantes. Il faut s'habituer à manger en mastiquant longuement, (plus la mastication est longue plus on permet à l'organisme de bien absorber les sels minéraux et les vitamines et de plus on aide à la digestion ce qui évite les effets de ballonnements et ralenti le processus de constipation.
IL faut manger doucement pas au lance pierre et calmement.

Boire beaucoup d'eau. L'eau aide à l'élimination des déchets, mais également peut agir en qualité de "coupe-faim" naturel. CAD dire qu'elle va aider à moins manger mais pas à supprimer l'alimentation.

Je te donne un lien qui peut aider les personnes pour la rétention d'eau mais il donne aussi quelques conseils intéressants pour manger mieux :
http://www.centre-evian.com/dossier.....esse/dos-media/12037.html et un forum qui pourra peut être aider aussi.
http://www.logidiet.com/forum/forum.php3?id_forum=1

A bientôt

[chelo]

Bonjour

Je vais allé sur les sites que tu me recommandes.
Merci beaucoup.
Amitié