Sélénium et noix du brésil

[sandrillon89]

[chris 123]

Hallo Sandrillon,

Allons nous attendons ensemble nos prochaines PDS.

Effectivement, j'étais surprise de constater que l'endocrino était en accord avec ce que j'avais préparé et avec ce qui se dit sur ce forum dont le contenu est plein de bon sens.

Bonne journée Sandrillon.

Chris de B

[sandrillon89]

On va se soutenir moralement et s'échanger des infos !
Je suis toujours à l'affût d'infos, de témoignages. J'ai beaucoup appris sur Hashimoto, la prise de lévo ou euthyral, le sélénium ......
Très enrichissant de communiquer !
A bientôt Chrys

[chris 123]

Pas de problème Sandrillon. Restons en contact.

Tu habites une belle région en France?

Passe une bonne journée.

Chris de B

[klara]

Salut à tous - toutes

dans mon cas, je pense qu'un apport de Sélé´nium pourrait m'aider , car thiroidectomie fin fevrier suite à`Basedow depuis, levo 100 mais grande fatigue + perte cheveux et analyses :
TSH : 0,430 / norme : 0,2-4,5 /
FT4 : 15,1 / norme : 8-15 /
FT3 : 2,4 / norme : 2,3-4 /

donc apparement la
T4 ne se convertie pas bien en T3 .
J'avais commence a``prendre du selenium + du zinc mais comme j'essaie de tomber enceinte j'ai cru comprendre que ce n'etait pas tres indiqué, j'ai donc fait ca le ,premier mois aprè`s`mon opé´rá´tion avec des ampoules dé´toxifiantes pour le foie, puis j'ai arrete.
J'ai trouvé des noix du Bresil, ( j'en ai pris pendant un mois puis rupture de stock... j'ai arreté pendant 2 mois et je recommencé´íl y a une semaine ) mais alors que je lis sur le forum que l'effet est fulgurant, moi, je ne sens aucune différence. J'en prends 5 par jour au petit dej (20g).
est ce normal ? cela veut il dire que ca ne fait pas effet chez moi ? faudrait il que je prenne autre chose en plus ?
est ce que chez certains le sé´lenium en comprime ou les noix du brésíl sont combinés a un apport direct en T3 en plus de T4 ou est ce que cela peut remplacer un apport en T3 ?
merci pour vos lumières
Klara

[chris 123]

Bonjour Klara,

Je peux te dire que chez moi les deux noix du Brésil me font du bien. Mon endocrino me dit par ailleurs de continuer à les prendre. Elle écrit même à mon mecin traitant que c'est prouvé scientifiquement que les noix du Brésil font diminuer les anticorps. On verra. En tout cas, elles me donnent de l'énergie.

Cependant, attention il ne faut pas surdoser ton apport. Cinq noix; c'est beaucoup trop. Trop de sélénium c'est même toxique et dangereux!!!!!
Deux noix contiennent les 200µg requises. Donc si tu en prends cinq, tu avales 500µg!!!c'est trop!!!!!!

IL est bien dit dans ce forum, que certaines personnes ne répondant pas à cet apport.

Depuis quand les prends-tu?

Voilà, je laisse à d'autres pour répondre.

A bientôt Clara

Chris de B

[David75]

L'apport habituellement indiqué dans la littérature est de l'ordre de 75µg de Se par noix.

La limite toxique, sur longues périodes (3 mois) est à 1200 µg si je dis pas de bêtises...
La limite conseillée à 400µg

Tout en sachant que ces noix sont vendues sans précautions pour apéritifs, généralement par 150g de noix... soit environ 20-30 unités?

[klara]

mais j'ai cru comprendre qu#il fallait manger 20g de noix par jour ... j'ai pesé et une noix pesant 4g je me suis dit qu'il fallait en mettre 5.
il faut combien de grammes ? on parle bien de noix d'amazonie décortiquées ?

[David75]

[sandrillon89]

Je suis de très près votre conversation à Klara, Chrys et David car je mange aussi 2 noix de Brésil par jour et comme Chrys, après le déjeuner.
J'avoue être un perdue en vous lisant !
Il faut en manger 2 ou plus ?
La quantité varie selon notre état (fatigue) ou en fonction de notre taille et poids ?
Perso, je les mange pour faire baisser mes anti-corps + mieux convertir la T4 en T3 et surtout être boostée mais là c'est pas évident et je me dis que je devrai en manger plus que 2 mais j'ai peur de grossir.
J'ai hâte de vous lire, alors à bientôt.
Bises à vous tous

[chris 123]

Âllo la compagnie,

Dans la FAQ, rubrique "maladies autoimmunes" et voir "comment diminuer ses anticorps" on peut y lire les recommandations à ce sujet.

En regard de ce que j'ai dit plus en avant, deux noix du Brésil contiennent 53µg de sélénium. Je me suis trompée en disant que deux noix contiennet 200µg de sélénuim. ON pourrait donc en prendre 8 par jour. C'est vrai que parfois j'en prends encore une vers 16h.

Il ne faut pas les prendre en fonction des grammes de noix mais en fonction de la dose de sélénium. Et ne pas dépasser les 200µg par jour.

Mais dans ce forum ,on nous disait de prendre deux noix par jour. C'est vrai, la dose recommandée par les nutritionnistes est de 63 µg par jour. Pour faire diminuer nos anticorps; elle est de 200µg par jour. Donc: 8 noix du Brésil. Cela me paraît beaucoup de graisses saturées finalement. Je me tiendrai à 3 ou 4 noix par jour.


Sur ce, je viens de prendre 3 noix du Brésil! hum que c'est bon.

Qu'en pensez-vous?

Sandrillon, prends encore une. Mais eu les noix sont très caloriques et contiennent quand même des graisses saturées.

Voilà, cela est mon avis.

Amicalement

Chris de B

[Beate]

Bonjour Chris,

en fait, la taille des noix peut varier pas mal, presque du simple au double ... donc, difficile de savoir combien il faut en prendre (il faudrait les peser), mais "3 à 5 par jour" semble une bonne moyenne, et quand on commence, le mieux est de commencer avec 1 ou 2, et éventuellement d'augmenter ensuite, en fonction du ressenti.

Je ne comprends pas très bien tes indications de quantité : en haut, tu dis

[sandrillon89]

[sandrillon89]

Désolée c'est encore moi
J'ai oublié de vous demander, en général, ces noix de brésil, il faut les manger à quel moment de la journée pour bénéficier des bienfaits du sélénium ?
Perso, le matin, je vais bien mais après le répas et l'après-mid, je suis un peu à la ramasse
Merci pour vos réponses sachant que chacun fait en fonction de sa situation personnelle mais tous les avis m'intéressent !
A bientôt

[Beate]

Bonjour,

écoute, je pense que le mieux c'est d'ESSAYER, tout simplement ! Tu verras bien si ca te fait de l'effet !

Certains, dans le forum, ont rapporté un effet carrément un peu "dopant", quand ils mangeaient "beaucoup" de ces noix (c'est vrai que c'est tentant, quand on commence à grignoter, des fois on ne s'arrête pas à 2, 3 ou 4 ...)

Et, comme je le disais, la taille peut varier, celles qu'on trouve au rayon apéritif des grands magasins, salées, sont souvent plus petites que celles achetées en magasin bio ...

A chacun de voir, et d'essayer si ça lui réussit ou s'il ne sent aucun changement !

Commence avec 1 ou 2 le matin, ensuite peut-être matin/midi/après-midi, 4 ou 5 au total ... et tiens-nous au courant !

Bisou,

Beate
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